grofaq.ru

Как стать вегетарианцем?

Видео: Видео, которое поможет тебе стать вегетарианцем

Как течение вегетарианство появилось в середине 19 века. Были сформулированы определенные требования к питанию — есть только растительную пищу и не употреблять алкоголь.
Ежедневно люди задают себе этот вопрос «как стать вегетарианцем?», но думая, что это очень сложно, отказываются от этой мысли.

Трудно ли в действительности стать вегетарианцем?

Надо сказать, что вегетарианство подойдет не для всех, поэтому перед тем как принять такое решение — подумайте, не игра ли это для вас.

Если затеваете это просто ради шутки, то вряд ли что-то получится. Любые изменения и отклонения от привычного образа жизни всегда требуют некоторых усилий. Чтобы их преодолеть, нужна мотивация.

Если же вы уверены, что эти изменения вам нужны, верите в правильность своего выбора, то и справиться с ними будет не сложно.

как стать вегетиреанцем

Начните со сбора информации на тему вегетарианства. Прочтите несколько книг, лучше, если это будут книги, которые вам порекомендуют вегетарианцы. Покупать книги совсем не обязательно – большое количество полезной литературы есть сейчас в интернете.

Многие переходят на растительную пищу, так как считают, что это наиболее здоровая еда, что поможет улучшить самочувствие, придаст организму силы и бодрость. Однако, вера в то, что вегетарианская еда полезна, все-таки вторична. Решение принимается больше по идейным соображениям.

Придерживаться вегетарианства является обязательным для буддистов и индуистов.

Если готовы, то продолжаем наш путь.

Попробуйте познакомиться с приемами приготовления пищи, примерным меню на неделю.

Видео: КАК СТАТЬ ВЕГЕТАРИАНЦЕМ ЗА 5 МИНУТ!!!?

Выберите несколько рецептов, которые покажутся вам интересными и попробуйте приготовить ужин, воспользовавшись одним их них.

Если понравилось, то на следующий день эксперимент можно повторить, используя еще один рецепт.

Таким образом, вы сможете выбрать несколько вегетарианских блюд, которые вам понравятся и смогут войти в рацион питания вне зависимости от решения стать вегетарианцем.Soy-whey-protein-diet
Не нужно отказываться от мяса резко – это может оказаться слишком сложно. Можно попробовать сделать это постепенно — начать с отказа от красного мяса, говядины, баранины и свинины, как наиболее тяжелой и не здоровой пищи.

Замените эти продукты птицей и рыбой.

Затем попробуйте готовить привычные блюда, но либо без мяса, либо заменяя его, например, соевым.

Следующим этапом станет исключение из рациона морепродуктов.

Грибы и молочные продуты, яйца и творог останутся на вашем столе.

Люди, которые не употребляют и эти продукты называются веганцами. Они пошли гораздо дальше в своих идейных убеждениях и отказались не только от животной пищи, но и от предметов животного происхождения – кожи, мехов. Многие не употребляют даже мед.

vegetarianstvo (1)Вы готовы отказаться от обуви из натуральной кожи?

Еще раз подумайте и ответьте себе на вопрос, действительно ли вы хотите стать вегетарианцем или веганцем.

В России широкого распространения вегетарианство не получило, как, например, в Англии, где можно легко найти вегетарианский ресторан или купить готовые продукты и полуфабрикаты в супермаркете.

Но есть люди, у кого желание изменить свою культуру питания обусловлено только заботой о своем здоровье и верой в то, что отказ от мяса поможет сохранить молодость и здоровье. Идейная составляющая в этом случае совсем отсутствует или ничтожна мала.

Они предлагают считать вегетарианцами и тех, кто, отказавшись от мяса, допускает употребление морепродуктов, рыбы и птицы.

Даже название есть для таких людей – младовегетарианцы.

Есть предложение всем начать именно с этого.

Для кого-то младовегетарианство станет конечной целью, а остальным поможет понять на правильном ли они пути.

Если статья «как стать вегетарианцем?» принесла вам пользу, то поделитесь ею на своей странице


Внимание, только СЕГОДНЯ!
Поделиться в соцсетях:
Похожие
» » Как стать вегетарианцем?